lit-1.jpg Tous les possesseurs d’iPad seront d’accord avec moi, la tablette les accompagne dans la maison et même jusqu’au fond de leur lit. Pourtant, selon une étude récente l’iPad pourrait avoir une influence significative sur notre sommeil.

En effet, selon les résultats obtenus, regarder un écran rétro éclairé comme celui de l’iPad pourrait bien conduire à des insomnies.

C’est le Rensselaer Polytechnic Institute’s Lighting Research Center qui a mené cette étude auprès de 13 sujets.

Voici les résultats :

On a donc demandé a ces 13 personnes de lire, regarder des vidéos, jouer à des jeux sur l’iPad, l’iPad 2 et une tablette Asus. Pendant ce temps les sujets étaient équipés de dispositifs mesurant la lumière reçue par leurs yeux. Certains des sujets portaient des lunettes pour filtrer cette lumière d’autres pas.

Voici les résultats. L’étude montre qu‘une exposition de deux heures à un écran rétro éclairé pourrait réduire le taux de mélatonine de 22%. Notons que la mélatonine est une hormone responsable de régulation des rythmes chronobiologiques, ou plus simplement, elle est baptisée hormone du sommeil.

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Conclusion, la stimulation induite par l’utilisation de tels écrans pourrait stimuler le système circadien et provoquer des insomnies chez les personnes qui l’utilisent avant le coucher.

Avez-vous déjà remarqué ce phénomène ?

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