On a donc demandé a ces 13 personnes de lire, regarder des vidéos, jouer à des jeux sur l'iPad, l'iPad 2 et une tablette Asus. Pendant ce temps les sujets étaient équipés de dispositifs mesurant la lumière reçue par leurs yeux. Certains des sujets portaient des lunettes pour filtrer cette lumière d'autres pas.

Voici les résultats. L'étude montre qu'une exposition de deux heures à un écran rétro éclairé pourrait réduire le taux de mélatonine de 22%. Notons que la mélatonine est une hormone responsable de régulation des rythmes chronobiologiques, ou plus simplement, elle est baptisée hormone du sommeil.

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Conclusion, la stimulation induite par l'utilisation de tels écrans pourrait stimuler le système circadien et provoquer des insomnies chez les personnes qui l'utilisent avant le coucher.

Avez-vous déjà remarqué ce phénomène ?



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